更年期と付き合う生活 【「酵素」は更年期障害に効果あり？】
更年期障害の症状だけでなく、加齢の症状なのかもしれませんがどうしようもない重ダルの倦怠感がある中、動かなければならない辛さは1回でも少なくしたいものです。そこで、知人からすすめられた『酵素』を取り入れることにしました。「酵素」とは？そして「酵素」は更年期障害にも効果あるのか？
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更年期と付き合う生活 肩こり対策をしよう～phiten（ファイテン）磁気ネックレスの効果～
更年期の症状の1つ『肩凝り』も、辛いものです。酷い肩凝りは、頭痛を誘発するので、酷くなる前に対処しましょう。肩凝り対策として、私は、10年ほど前からphiten（ファイテン）を愛用しています。「酷い肩凝りに効果がある！」
と知人から勧められ、『磁気チタンネックレス』を購入しました。
更年期と付き合う生活 【苦手な青汁で腸内環境・睡眠の質を見直そう】
体のダル重さからの脱却作戦。青汁は、体に良いけれど、『飲むのに躊躇する』『不味いから、続かない』と第一歩を踏み出せずにいました。40代になった頃から更年期障害も始まり、『体の重ダルさをどうにかしたい！！』と思い、更年期対策の1つとして、青汁生活を始めました。
更年期と付き合う生活 【生活スタイルを「見直す」より気軽に「取り入れる」】
『更年期障害』の症状をサプリ・薬で緩和させること以外で、日常生活で気をつけていることや、取り組んでいることをご紹介。『更年期障害』の対策は、様々ありますが、無理なく続けられる方法を見つけることが、大切だと思っています。
更年期と付き合う生活 更年期と付き合う生活
更年期障害と付き合う生活。辛い毎日でも、心と体を大切に。更年期障害に抗うのではなく向き合いながら、サプリや薬を頼って少しでも楽しい生活を目指している記録です。