前回は、更新にかなりの期間が経ちました。
今年の4月から、更年期障害と仕事・家庭内の悩みに忙殺されており
精神的にかなり追い込まれていました。
5月に入り、自分を不安視する毎日でした。
最初は、ここでご紹介してきたいくつかの対策をしていました。
でも、追い込まれた状態が続くと、いろいろな対策をしている余裕がなくなります。
「私、余裕がない。
ヨガでもしよう！
でも、、、今日は気力がないから明日しよう・・・」
先延ばしの連続でした。
先延ばしを続けている時こそが、危険信号だと自覚はありました。
分かりつつ、目を逸らしていました。
その生活の中で、余計な無理はしないようにしました。
母として、仕事に従事する人として、無理をすることは日々あります。
その中で、『余計な無理』をせず自分に優しくする！
この点だけは続けました。
そうして8月に入り、ようやく復活の兆しが見えました。
やっとこの場に戻ってこれました。
8月半ばから、久々にヨガができました。
ヨガが出来た日に、
「私、少し戻ってこれたな。」
と実感できて、自信が持てました。
何より嬉しかった！
自分に優しく。
この言葉は忘れないようにしたいです。
色々な状況でしんどい方もおられると思います。
追い込まれた自分を、自分でさらに追い込まないようにしてください。
＊一緒に、自分に優しく・ゆる～く過ごしていきませんか＊
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